Monday 9 May 2011
Експерименти з витримкою
Нещодавно я писала що долучилась до 30 days challenge і «підписалась» качати прес кожного дня напротязі 30 днів. Так от, качала кожного дня всередньому 50-70 разів. Спочатку «шкільний» варіант – коли ноги зачіплені за щось (20-30 разів) і по 15-20 бічного.
З моїх спостережень: якщо ставиш мету щось робити протягом якого часу то все йде гладко, але як тільки часових рамок нема, робота не йде. Це я кажу тому, що робила прес 30 днів, а на 31-й вже перестала :-) Тепер час від часу роблю але думаю поставити мету на протязі 6 місяців 3 рази на тиждень робити.
Результати: звичайно я кубиків на пресі не накачала, але живіт став більш пружнішим і троха виділяється рельєф, чим я дуже задоволена.
Ще я помітила що 30 днів щось робити не так і тяжко, якщо не сподобається, можна просто залишити через 30 днів, а якщо сподобається можна вводити у звичку. Саме тому мене осягнула ідея кожні 30 днів придумувати собі нове завдання. Наступний челендж – це справжнісіньке випробування для мене. Вирішила відмовитись на 30 днів від ШОКОЛАДУ.
Це означає не тільки від шоколадок а і від будь-чого з будь-яким вмістом шоколаду. Сьогодні 9-тий день, a мені все важче і важче. Я ніби і не є шоколадоголіком, але навколо всі пригощають шоколадками, цукерками, навіть на роботі було день народження і всі 3 торти мали щось шоколажне: то глазурь то тісто і квіточки то крем...
Ну нічого, ще тільки 21 день залишився ;-)
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
аа, капець :(
ReplyDeleteя відмовлялась коли у підлітковому віці висипало на лиці від шоколаду. а тепер вроді як пройшло..
30ть днів може й можливо витримати, але більше - нєєєє)
Юля, ну в тебе і витримка!!! Я в подібній ситуації була 2 рази. Вперше ще у підлітковому віці мала алергію на невідомо що, от лікар і заборонив мені їсти всі солодощі, в тому числі шоколад + всі цитрусові, яйця і т.п. алергени (((
ReplyDeleteНатиснула випадково Надіслати :))) тому вийде 2 коменти.
ReplyDeleteВдруге зіткнулася з подібною штукою під час вагітності і годування груддю. Ніякої кави, алкоголю, згодом добавились цитрусові, шоколад, продукти з барвниками. Коротше, легше перерахувати, що можна було ))) Це було щось... Зараз потроху всього собі вже дозволяю, але не сильно, в нас Софійка алергетик і поки вона на грудному, я на дієті.
О:) Яка весела компанія збирається з тих, кому "в підлітковому віці заборонили через алергію шоколад" :) я до вас!))
ReplyDeleteНу і витримка в тебе! Я протрималась теж близько 30 днів (трошки більше), а потім "Остапа понесло" і без солодкого, а особливо шоколаду, мені зриває дах))
от молодець, шо прес качала! треба взяти з тебе приклад))
Юльчик, мега респект тобі!!!!Так тримати)
ReplyDeleteА хіба існує життя без шоколаду?!))))))))))))
Ого, виявляється в дитинсві багато в кого були проблеми з шоколадом.. а я з дитинсва шоколаду багато не памятаю, зато памятаю вітамінки Ревіт по 2 в день. Ми з братом жовту солодку оболочку зїдали а маленькі білі кислі кульки що залишались викидували то під диван то ще десь =)) Мама завжди під час уборки знаходила сюрпризи ))
ReplyDeleteДівчата, качати прес треба не місяць а пару років для того щоб зявилися кубіки. Так що далеко не кожна людина зможе накачати кубіки, тому що майже ніхто не має такої витримки.
ReplyDeleteЯ наприклад не люблю коли в дівчат кубики, кубики то чоловіче (як на мене). Але те що прес треба постійно качати я на 100% погоджуюсь. Правда деколи ліні більше ніж бажання =)
ReplyDeleteІ я не люблю кубики у дівчат, то чисто чоловіче. А про шоколад, бажаю витримки та сили волі! Я от вже кілька місяців шоколаду не їм...хочу сказати до всього звикається, головне почати.
ReplyDeleteблііін, тепер і я не їм шоколаду. бо останні пару тижнів в день їла по шоколадці, і сипануло на спині =(
ReplyDeleteСпівчуваю, бо життя без шоколаду - це не життя :-)
ReplyDeleteMaрчик, я бачу ви з Світланкою шоколадники ще ті )))
ReplyDeleteЮлічка, з Днем народження тебе!!! Нехай твоє життя буде завжди солодким і без шоколаду. Щоб все складалось добре @>-}--
ReplyDeleteІ ми спішимо привітати тебе, Юльчик!!!Бажаємо здійснення мрій, сил та наснаги на втілення бажань, хай життя приносить тільки позитив)))))
ReplyDeleteДівчата, ну ви садистки :-)
ReplyDeleteСкільки тут цікавих тем в блозі, а ви вирішили привітати Юлю з днем народження саме тут, де вона відмовляється від шоколаду.
Ну це все жарти. А якщо серйозно, то також приєднуюсь до вітань і бажаю щоб у вас все було в шоколаді :-)
Ото ви і справді темку відкопали )))
ReplyDeleteЗвичайно я не сподівалась що мене на блозі будуть вітати, це був дуже приємний сюрприз!!
Дякую вам за такі солодкі привітання!!!
Незабаром напишу про наші дні народженняю. В нас 2.5 тижднів різниці з Петьою (він старший ;-) )
оМГ! я пропустила свято!!! ото дожилася :)
ReplyDeleteБудь Юля щасливою і принось щасливі моменти нам всім! Ура-ура-ура! :)
Тішуся, що ми знайомі, ти мене надихаєш ;)
я мабуть би вмер.)
ReplyDeleteтаке відчуття шо в нас тече трохи шоколадної крові =)
особливо в дівчат ;-)
ReplyDelete